Sabato 8 ottobre avrà luogo presso la sede centrale dell'Accademia Wu Dong il primo seminario dell'anno di Brazilian Jiu Jitsu con il M° Federico Tisi.

Il seminario è aperto a tutti. E' richiesto il gi.

Orari:

14.30: raduno e raccolta iscrizioni

15-16: seminario per agonisti e praticanti da almeno 6 mesi

16-18: seminario aperto a tutti

18-19: elementi di base di condizionamento fisico avanzato (allenamento funzionale) per il combattimento

Quote di iscrizione:

15-19: Euro 50

16-19: Euro 40

Sede: Palestra Body House. Via Irno, 73 - Salerno

Per informazioni e pre-iscrizioni

3404653159

089231643

giampaolosalvatore@virgilio.it

Direttamente da una delle migliori riviste online nel settore crossfit e allenamento funzionale per le discipline da combattimento, ecco un articolo sulle testimonianze di crossfitter autorevoli sui circuiti di allenamento più duri.

Buona lettura

Ho avuto occasione, per una decina di giorni, di sottopormi ad un allenamento intensivo di Muay Thay, sotto la guida di un veterano di questa efficacissima disciplina marziale, ex campione del durissimo circuito di Bangkok.

Certo il Muay Thay è molto diverso dal Sanda (anche se qualche mio amico molto ruspante direbbe qualcosa del tipo "in fondo sempre di calci, cazzotti, gomitate e ginocchiate si tratta..."). Quello che mi ha impressionato non è tanto la durezza dell'allenamento, cui col Sanda studiato in Cina ero abituato, quanto l'essenzialità dei movimenti associata alla potenza incredibile che un atleta esperto riesce ad imprimere ai colpi. Le persone con cui ho lavorato sono tra le più gentili ed amichevoli che io abbia mai incontrato in tutti i miei viaggi... Un luogo in cui la cultura buddhista permea visceralmente la pratica marziale.

Ecco il link di un video che riassume gli elementi essenziali dell'esperienza

http://www.youtube.com/watch?v=bEaI2p60VUU

Sabato 23 Ottobre si è svolto come programmato il primo stage dell'anno accademico con il maestro ed amico Federico Tisi. Federico si è avvalso della collaborazione del bravissimo Fabrizio Screpante, cintura marrone di pregevole livello tecnico e di grande disponibilità e simpatia.

Abbiamo studiato alcune tecniche avanzate dalla mezza guardia profonda ed alcuni interessantissimi spunti di lavoro dalla guardia aperta.

A voi il video con i momenti più importanti dell'evento.

http://www.youtube.com/watch?v=gQiWR95ZcGY&feature=fvsr

Il giorno 19 Settembre avrà luogo a Valva una giornata dedicata alle arti marziali interne, che vedrà coinvolto me ed altri cari amici e compagni di pratica. Una bella occasione per trascorrere una piacevole giornata insieme, in una cornice che integra le bellezze della natura con il sapore della storia. Siete tutti benvenuti!

Ecco la locandina:

http://www.youtube.com/watch?v=HoQ3FMSGULo

Seminario 19 Giugno: Resoconto

L'ultimo seminario dell'anno accademico ha visto impegnato un gruppo ristretto di praticanti (pochi ma buoni!) dell'Accademia Wu Dong. Federico Tisi ha dato ancora volta prova della peculiare combinazione di professionalità e cordialità che lo caratterizza. Dopo una lezione per gli allievi avanzati basata su diverse combinazioni di spider guard, Federico ha mostrato una serie di finalizzazioni molto efficaci dalla side position. Al termine, come al solito la consueta ora di lotta, e....due doni importanti: la cintura azzurra per Andrea Criscuoli (che si va ad aggiungere a quella di Umberto Borgia e Sergio Romano) e la cintura viola per me...Si comincia a far sul serio!

http://www.youtube.com/watch?v=8S1PFrmQaYw&feature=related

Sabato 27 Marzo - Seminario tecnico con il M° Federico Tisi: Resoconto

Il seminario tecnico con il M° Federico Tisi si è svolto come di consueto in un clima piacevole di amicizia e divertimento, e con un contenuto tecnico di elevata qualità. Federico ha mostrato una serie di tecniche adatte ai nuovi praticanti ma anche dettagli strategici importanti per i praticanti più avanzati.

L'evento di questo seminario è stato il conseguimento della cintura azzurra da parte dei miei amici e compagni di pratica Umberto Borgia e Sergio Romano.

http://www.youtube.com/watch?v=ttge-PMbYt0&feature=related

Allenamento funzionale all'Accademia Wu Dong

La nostra ultima fatica (notevole) nell'appuntamento internazionale a Lisbona con alcuni tra gli atleti di bjj più forti del mondo non ci ha sottratto la voglia di allenarci e stare insieme. Ecco qualche immagine del nuovo programma di allenamento funzionale specifico per il brazilian jiu jitsu (e per gli sport da combattimento in generale) che sto proponendo ai ragazzi in palestra. Devo molto come al solito al mio maestro Federico Tisi e - indirettamente - all'esperto di allenamento funzionale Maurizio Maddaloni, per i continui spunti di riflessione e le idee in questo campo. E' sempre molto bello assistere ai progressi - sul piano sia della performance fisica che della coesione psicologica - che gli allievi ed i compagni di pratica mostrano cimentandosi in questa faticosissima forma di allenamento. Ragazzi che avevano problemi di sovrappeso e di scarsa fiducia in se stessi cambiano sotto i miei occhi con una rapidità impressionante!

http://www.youtube.com/watch?v=75Ih-G4Vsis

Campionati Europei 2010: resoconto

La scorsa settimana io ed il mio allievo Sergio Romano abbiamo preso parte ai campionati europei di Brazilian Jiu Jitsu di Lisbona. Un'esperienza assolutamente entusiasmante. Il livello tecnico dei partecipanti, anche nelle cinture bianche, era elevatissimo. Sergio Romano, dopo aver dominato tecnicamente il suo primo avversario, un belga molto solido e preparato che vincerà nella sua categoria, commette un errore tecnico e strategico a trenta secondi dalla fine. L'avversario ne approfitta e vince per una manciata di punti.

Io vinco il mio primo combattimento con uno strangolamento, e poi, sicuro ormai del podio, perdo motivazione e concentrazione, e vengo sconfitto al secondo combattimento da un atleta sud-africano (strano, ma pur trattandosi di un campionato europeo, c'erano atleti da tutto il mondo).

Il mio avversario perderà contro un altro italiano, mio caro amico, che io avevo già battuto al Roma Challenge 2009. Medaglia di bronzo per me. Va bene così! Il senso delle competizioni, per me ed i miei compagni di pratica, consiste nella sperimentazione di sè a livello fisico e psicologico, e nell'acquisizione di informazioni sugli aspetti su cui focalizzarsi nell'allenamento successivo.

Ecco qualche immagine della nostra esperienza...

http://www.youtube.com/watch?v=T3y_KGDzZL0&feature=related

Resoconto seminario con Federico Tisi

Sabato scorso, 5 dicembre, si è svolto il seminario periodico con il Maestro Federico Tisi. Io studio e mi alleno con lui tutte le settimane, e ho familiarità con la professionalità, la cordiale simpatia e la disponibilità attenta che caratterizzano il suo approccio all'insegnamento. Con lui si sta tra amici e nello stesso tempo si ha grande rispetto per la puntuale competenza ed attenzione ai dettagli. E' importante per me dare l'opportunità anche ai miei compagni di pratica di toccare personalmente tutte queste dimensioni. Ne sono usciti tutti entusiasti...

Sabato scorso ho capito in modo radicale e definitivo quanto il jiu jitsu sia una miscela complessa e profonda di marzialità e amicizia.

Spero di esser riuscito a rendere questa miscela nel video che ho voluto montare. Ora lascio parlare le immagini...

http://www.youtube.com/watch?v=mur-B064W10

Resoconto: seminario interdisciplinare a Caserta

Sabato 7 novembre ha avuto luogo luogo un seminario interdisciplinare a Caserta, con tre interventi: kickboxing, taekwondo e brazilian jiu jitsu. Ho accettato il gentile invito degli amici Gaetano Sepe e Nicola Fusco di portare il jiu jitsu nel contesto di questo evento integrato. I maestri Sepe e Fusco hanno curato molto bene le tecniche di pugno e calcio; io ho presentato le basi del combattimento a terra, così come le ho apprese dal mio maestro Federico Tisi. Le lezioni tecniche sono state precedute da un mio intervento teorico sulla psicofisiologia delle emozioni coinvolte nel confronto agonistico.  

I ragazzi, atleti di kickboxing, taekwondo ed Han Mu Do, sono rimasti entusiasti del Jiu Jitsu firmato Italian Network (Federico Tisi), e...non poteva mancare la sessione finale di lotta. Due minuti per uno contro di me (alla fine ero esausto).

Un buon inizio per la diffusione del BJJ nel casertano...

Resoconto - Allenamento periodico di Brazilian Jiu Jitsu a Maiori

Martedì 3 novembre alle ore 20 si è svolto l'allenamento periodico di Brazilian Jiu Jitsu presso la sede di Maiori dell'Accademia Wu Dong. Tema di questo allenamento le basi e le varianti avanzate degli strangolamenti dalla guardia chiusa. Il gruppo sta crescendo tantissimo, sia numericamente che tecnicamente.

Arrivederci al prossimo allenamento, e ovviamente al seminario di Dicembre con il Mestre Federico Tisi a Salerno. E un ringraziamento particolare ad Andrea ed Angelo Criscuoli, miei allievi e compagni di pratica, che hanno curato l'organizzazione dell'evento e stanno lavorando sul posto per la crescita del gruppo di Maiori. 

Allenamento di Brazilian Jiu Jitsu a Maiori

Martedì 21 Luglio a Maiori terrò il consueto allenamento periodico di BJJ.  Il gruppo di Maiori, guidato dai miei allievi e carissimi "brothers" Andrea ed Angelo Criscuoli, sta muovendo passi da gigante nella pratica del jiu jitsu.

Questa volta ci alleneremo alle 17.30 all'aperto, e subito dopo quello che come al solito sarà un allenamento duro ma divertente, non mancherà un bagno serale.

L'allenamento è aperto a tutti.

Per informazioni ed iscrizioni contattatemi sul questo sito.